Iš esmės visi žino, kad sveikas miego ritmas yra būtinas jų pačių sveikatai. Kiekvienas, kuris kasdien miega per ilgai arba eina miegoti per vėlai, sutrikdys savo biologinį ritmą (miego ritmą), o tai savo ruožtu turi daugybę trūkumų. ...

Mūsų pačių proto galia yra beribė. Tai darydami galime sukurti naujas aplinkybes dėl savo dvasinio buvimo ir gyventi gyvenimą, kuris visiškai atitinka mūsų pačių idėjas. Tačiau dažnai mes blokuojame save ir ribojame savo ...

Dėl kolektyvinio pabudimo, kuris pastaraisiais metais įgauna vis didesnį mastą, vis daugiau žmonių susiduria su savo kankorėžinės liaukos problema ir dėl to terminu „trečioji akis“. Trečioji akis/kankorėžinė liauka šimtmečius buvo suprantama kaip ekstrasensorinio suvokimo organas ir siejama su ryškesne intuicija arba išsiplėtusia psichine būsena. Iš esmės ši prielaida taip pat teisinga, nes atvira trečioji akis galiausiai prilygsta išsiplėtusiai psichinei būsenai. Galima būtų kalbėti ir apie sąmonės būseną, kurioje yra ne tik orientacija į aukštesnes emocijas ir mintis, bet ir prasidedantis savo psichinio potencialo vystymasis. ...

Pakankamas ir, svarbiausia, ramus miegas yra būtinas jūsų sveikatai. Todėl nepaprastai svarbu, kad šiandieniniame greitai besikeičiančiame pasaulyje užtikrintume tam tikrą pusiausvyrą ir suteiktume savo kūnui pakankamai miego. Šiame kontekste miego trūkumas taip pat kelia nemenką riziką ir ilgainiui gali turėti labai neigiamą poveikį mūsų proto/kūno/dvasios sistemai. ...

Kalbant apie mūsų sveikatą ir, dar svarbiau, mūsų pačių gerovę, sveikas miegas yra nepaprastai svarbus. Tik tada, kai miegame, mūsų kūnas tikrai pailsi, gali atsinaujinti ir pasikrauti energijos ateinančiai dienai. Nepaisant to, gyvename greitai slenkančiu ir, svarbiausia, destruktyvu laiku, esame linkę į save naikinančius, užvaldome savo protą, savo kūną ir dėl to greitai prarandame savo miego ritmą. Dėl šios priežasties daugelis žmonių šiandien taip pat kenčia nuo lėtinės nemigos, valandų valandas guli lovoje ir tiesiog negali užmigti. ...

Šiuo dienoraščio įrašu baigiasi pirmasis detoksikacijos dienoraštis. 7 dienas bandžiau detoksikuoti savo kūną, siekdama išsivaduoti iš visų priklausomybių, kurios apsunkina ir dominuoja mano dabartinėje sąmonės būsenoje. Šis projektas buvo nelengvas ir man teko vėl ir vėl patirti mažų nesėkmių. Galų gale, paskutinės 2–3 dienos buvo tikrai sunkios, o tai savo ruožtu lėmė sutrikusio miego ritmo. Visada kurdavome vaizdo įrašus iki vėlyvo vakaro, o paskui kiekvieną kartą eidavome miegoti vidury nakties arba anksti ryte.   ...