Jau 5 dienas atlieku detoksikaciją, keitiu mitybą, kad išvalyčiau savo kūną, dabartinę sąmonės būseną, kuri taip pat eina koja kojon su visišku visų mano galvoje vyraujančių priklausomybių išsižadėjimu. Paskutinės kelios dienos buvo iš dalies sėkmingos, bet iš dalies ir itin sunkios, o tai lėmė tai, kad dėl vaizdo dienoraščio kūrimo per tą laiką pramiegojau visą naktį, dėl ko mano miego ritmas tapo visiškai nekontroliuojamas. . 5 diena buvo labai problemiška, o nuolatinis miego trūkumas labai apkrovė mano psichiką. Su mergina turėjome daug ką veikti ir sunkiai galėjome atsipalaiduoti dėl vaizdo kūrimo.

Mano detoksikacijos dienoraštis

5 diena

Penktoji detoksikacijos diena prasidėjo gana įvairiai. Dėl ilgos nakties prabudome tik apie vidurdienį, todėl buvome gerokai išvargę dėl sutrikusio miego ritmo. Nepaisant to, po sveikų „pusryčių“ greitai buvome pilni jėgų ir daug planavome. Norėjome pradėti kurti vaizdo įrašą, bet paskutinę minutę pasikeitus planams tai neįvyko. Taigi mes negalėjome kurti vaizdo įrašų nuo 15 iki 00 val. Po šių 19 valandų pradėjome jį kurti. Tuo pat metu sukūriau dar du straipsnius, detoksikacijos dienoraščio įrašą ir, jei neklystu, straipsnį apie savojo aš įtaką. sąmonės būsena laikui bėgant. Taigi vakaras virto naktimi. Vaizdo įraše dirbome iki 6 ryto, o tada norėjome eiti miegoti visiškai išsekę. Bet kaip su mūsų miego ritmu? Jei dabar atsigultume, niekas nepakeistų šio vargo. Tada tikrai vėl miegotume iki 14:00 ar 15:00 ir užburtas ratas tęstųsi. Jautėme, kad šis nesubalansuotas miego ritmas alina mūsų nervus ir vis labiau išsibalansuojame iš vidaus. Dėl to tapome vis labiau demotyvuoti, silpnesni ir vis labiau jautėmės fiziškai silpnesni. Tą naktį mes tikrai supratome, koks svarbus jūsų protui reguliarus miego ritmas.

Dėl stipraus vidinio neramumo reikėjo pokyčio, kažko, kas vėl galėtų normalizuoti mūsų miego ritmą..!!

Taigi reikėjo pokyčių, kažko, kas vėl galėtų normalizuoti mūsų miego ritmą. Taigi nusprendėme nemiegoti visą naktį, tikėdamiesi kitą naktį eiti anksti miegoti, tikėdamiesi grįžti į sveiką miego režimą. Kitame ir paskutiniame dienoraščio įraše sužinosite, kaip viskas klostėsi, kas tiksliai atsitiko, ar mums tai truko ir ar tai galiausiai ką nors pasiekė.