Meditaciją tūkstančius metų praktikuoja įvairios kultūros ir šiuo metu ji populiarėja. Vis daugiau žmonių medituoja ir pasiekia geresnę fizinę ir psichinę konstituciją. Bet kaip meditacija veikia kūną ir protą? Kokie yra kasdieninės meditacijos pranašumai ir kodėl apskritai turėčiau praktikuoti meditaciją? Šiame įraše pateikiu jums 5 nuostabius faktus apie meditaciją ir paaiškinkite, kaip meditacija veikia sąmonę.

Raskite vidinę ramybę

Meditacija yra būsena, kurioje galite nusiraminti ir rasti vidinę ramybę. Ramybė ir laimė – tai būsenos, kurių žmonės siekia ir stengiasi pasiekti visą gyvenimą. Daugelis žmonių nesupranta, kad ramybę, laimę ir panašius dalykus galima rasti tik viduje. Išorinės, materialinės sąlygos jus tenkina tik trumpą laiką. Tačiau tikras ilgalaikis džiaugsmas pasiekiamas ne per materializmą, o per savikontrolę, gerumą, meilę sau ir vidinę pusiausvyrą.

Medituojant jūsų protas nurimsta ir galite sutelkti dėmesį būtent į šias vertybes. Jei tiesiog medituosite 20 minučių per dieną, tai labai teigiamai paveiks jūsų pačių sąmonę. Tampate ramesnis, labiau atsipalaidavęs ir daug geriau susitvarkote su kasdienėmis problemomis.

Smulkūs sprendimai

Teismo sprendimai yra karo ir neapykantos priežastis, todėl svarbu nuslopinti savo pačių sprendimus. Energetiniu požiūriu sprendimai reiškia energetiškai tankias būsenas ir energetiškai tankias būsenas arba energija, kuri vibruoja žemais dažniais, visada kenkia žmogaus egzistenciniam pagrindui, nes sumažina jo paties vibracijų lygį. Viskas, kas egzistuoja, susideda tik iš sąmonės, kuri savo ruožtu susideda iš energijos, kuri vibruoja skirtingais dažniais.

Bet kokios rūšies pozityvumas reiškia didelės vibracijos energiją arba energiją, kuri svyruoja didesniu dažniu, o neigiamas reiškia žemos vibracijos energiją arba energiją, kuri svyruoja mažesniu dažniu. Kai tik ką nors teisiame, mes automatiškai sumažiname savo energijos lygį. Tai taip pat viena didžiausių šiandienos mūsų visuomenės problemų. Daugelis žmonių smerkia viską ir visi, kas neatitinka jų pačių idėjų ar pasaulėžiūros, yra smerkiami ir iš jo juokiamasi. Taip darydami jūs ne tik sumažinate savo protinius gebėjimus, bet ir sumažinate, tiksliau, iki minimumo sumažinate kito žmogaus gyvenimą.

Kasdien medituodami pasiekiate vidinę ramybę ir suprantate, kad sprendimai daro tik žalą. Tada darai tai, kas neatitinka masių lūkesčių, tai, kas daugeliui žmonių neįprasta, ir susipažįstama su kitokiu gyvenimo aspektu. Jūs atveriate savo protą leisdami mintims apie meditaciją fiziškai egzistuoti.

Pagerėjęs gebėjimas susikaupti

Yra žmonių, kuriems sunku ilgą laiką į ką nors susikaupti, tačiau yra įvairių metodų, kaip pagerinti gebėjimą susikaupti. Meditacija ypač tinka šiam tikslui. Medituodami atrandate ramybę ir susikoncentruojate į savo vidinę būseną. Neleidžiate savęs paveikti išorinių aplinkybių ir susitelkiate tik į savo vidinę ramybę. Įvairūs mokslininkai netgi nustatė, kad kasdienė meditacija akivaizdžiai pagerina įvairių smegenų sričių struktūrą. Be to, kasdien medituojant užtikrinama, kad atitinkamos smegenų sritys būtų geriau sujungtos viena su kita.

Pagerinkite savo sveikatą

Meditacija ne tik didina gebėjimą susikaupti, bet ir stipriai veikia žmogaus psichologinę ir, svarbiausia, fizinę konstituciją. Ligos pirmiausia kyla mūsų subtiliame kūne arba mūsų mintyse, kurios savo ruožtu daro didelę įtaką mūsų nematerialiam buvimui. Kai tik mūsų energetinis kūnas yra perkrautas dėl energetinio tankio (streso, pykčio, neapykantos ar neigiamų būsenų), jis perduoda energetinį užterštumą fiziniam kūnui, todėl dažniausiai atsiranda ligos, kurios atsiranda dėl nusilpusios imuninės sistemos (susilpnėjusio imuniteto). sistema visada yra nusilpusio energingo kūno rezultatas).

Kasdien medituojant, jūsų kūnas nurimsta ir sustiprėja imuninė sistema. Be to, jūsų pačių vibracijos lygis didėja medituojant. Subtilūs drabužiai tampa lengvesni, o ligos retėja. Visos kančios ir laimė visada pirmiausia kyla mūsų mintyse. Dėl to svarbu atkreipti dėmesį į savo minčių prigimtį. Todėl meditacija labai stipriai veikia mūsų sveikatą, nes vidinė ramybė ir vidinė ramybė, kurią žmogus pasiekia medituodamas, stipriai veikia jo paties psichiką, o tai savo ruožtu turi teigiamos įtakos mūsų fizinei sveikatai.

Atraskite save meditacijoje

Meditacija yra tiesiog būti savimi ir palaipsniui išsiaiškinti, kas tai yra. Ši citata kilusi iš molekulinės biologijos Jono Kabato-Zinno ir joje yra daug tiesos. Šiandieniniame pasaulyje labai sunku susirasti save, nes mūsų kapitalistiniame pasaulyje vyrauja egoistinis protas, o ne tikroji žmogaus dvasinė prigimtis.

Viskas sukasi apie pinigus ir mums, žmonėms, netiesiogiai sakoma, kad pinigai yra brangiausia mūsų planetos prekė. Dėl šios priežasties yra daug žmonių, kurie orientuojasi tik į išvaizdą, į materializmą, o ne į vidinę ramybę. Tada dažniausiai elgiatės vadovaudamiesi viršpriežastiniais (egoistiniais) principais ir dažniausiai susitapatinate su savo kūnu. Bet jūs esate ne kūnas, o protas / sąmonė, kuri stebi / valdo jūsų kūną. Dvasia valdo materiją, o ne atvirkščiai. Mes esame dvasinės/protinės būtybės, patiriančios buvimą žmonėmis, ir būtent čia slypi visko ištakos. Sąmonė visada egzistavo ir egzistuos, nes viskas tik kyla iš sąmonės. Taip žiūrint, fizinis pasaulis, kurį patiriame kiekvieną dieną, yra tik iliuzija, nes giliai visų materialių būsenų apvalkale egzistuoja tik energetinės būsenos.

Tai, ką vadiname materija, galiausiai yra tik kondensuota energija. Energija, turinti tokį tankų vibracijų lygį, kad mums atrodo materiali. Nepaisant to, materija galiausiai yra tik energija, kuri vibruoja labai žemu dažniu. Ar kada nors paklausėte savęs, kas jūs iš tikrųjų esate, kodėl esate čia ir koks jūsų darbas? Visi šie atsakymai jau egzistuoja ir yra paslėpti jumyse. Meditacijos pagalba priartėjame per žingsnį prie savo tikrosios prigimties ir vis aiškiau matome už gyvenimo šydo.