Mūsų tikrovė kyla iš mūsų proto. Teigiama/aukštos vibracijos/aiški sąmonės būsena užtikrina, kad esame aktyvesni ir galime daug lengviau lavinti savo protinius gebėjimus. Neigiama / mažai vibruojanti / debesuota sąmonės būsena savo ruožtu sumažina mūsų pačių gyvybinės energijos naudojimą, mes jaučiamės blogiau, silpnesni ir mums sunku lavinti savo protinius gebėjimus. Šiame kontekste yra daug įvairių būdų, kaip vėl padidinti mūsų pačių sąmonės būsenos vibracijos dažnį. Net ir nedideli pokyčiai kasdieniame gyvenime gali priversti mus pasijusti gyvesniais ir patirti spartų mūsų pačių jautrių gebėjimų augimą. Pavyzdžiui, viena iš šių galimybių yra miego ritmo keitimas.

Sutrikusio miego ritmo pasekmės

Iš esmės atrodo, kad miegas yra būtinas mūsų pačių psichinei ir emocinei sveikatai. Miegodami atsigauname, įkrauname baterijas, ruošiamės ateinančiai dienai ir, svarbiausia, apdorojame praėjusios dienos įvykius + formuojančius gyvenimo įvykius, su kuriais galbūt dar nespėjome susitvarkyti. Kiekvienas, kuris neišsimiega, labai nukenčia ir padaro sau didelę žalą. Esate dirglesnis, blogesnis (susilpnėjusi imuninė sistema), mieguistumas, mažiau produktyvus ir netgi galite patirti lengvą depresiją. Be to, sutrikęs miego ritmas mažina mūsų pačių protinių gebėjimų vystymąsi. Nebegalite taip gerai susikoncentruoti į individualių minčių įgyvendinimą ir ilgainiui turite tikėtis laikino savo kūrybinių galių sumažėjimo (Kiekvienas žmogus kuria savo realybę). Jei nepakankamai miegate, jūs netgi darote blogą įtaką savo psichiniam spektrui. Daug sunkiau įteisinti teigiamas mintis savo prote ir jūsų proto/kūno/dvasios sistema vis labiau išsibalansuoja.

Sveikas miego ritmas yra būtinas jūsų pačių protiniams gebėjimams vystyti. Jaučiamės labiau subalansuoti ir galime daug geriau susikoncentruoti ties teigiamo minčių spektro įgyvendinimu..!!

Sveikas miego ritmas gali padaryti stebuklus. Jaučiatės daug labiau subalansuoti ir galite daug geriau susidoroti su kasdienėmis problemomis. Lygiai taip pat sveikas miego ritmas verčia mus jaustis energingesniais ir kitiems žmonėms atrodo žymiai labiau atsipalaidavę. Pavyzdžiui, kai aš asmeniškai laikau sveiko miego grafiko, paprastai jaučiuosi fantastiškai.

Asmeniniai išgyvenimai

Galiu nuveikti daug daugiau, esu daug aktyvesnis, laimingesnis ir tiesiog pastebiu, kaip galiu lengviau savo sąmonės būseną nukreipti į teigiamą. Ir atvirkščiai, sutrikęs miego ritmas labai neigiamai veikia mano psichiką. Šiame kontekste aš ne kartą išgyvenu fazes, kai mano miego ritmas yra išbalansuotas. Tokiomis akimirkomis iš karto pajuntu savo gyvenimo energijos sumažėjimą ir jaučiuosi „protiškai sutrikusi“ (mano sąmonės būsenos drumstimas). Atitinkamai, tai visada turi įtakos mano išorinei išvaizdai. Atrodau netvarkinga, nesubalansuota, labiau sudirgusi, prastėja oda, atsiranda tamsūs ratilai po akimis ir apskritai nebeatrodau tokia sveika. Kuo ilgiau man trunka sutrikusio miego ritmo fazė, tuo diena iš dienos jaučiuosi nejaukiau. Žinoma, šioje vietoje turiu paminėti, kad kiekvienas žmogus skirtingai reaguoja į miego trūkumą. Nors kai kurie žmonės iš pradžių gali su tuo susidoroti labai gerai ir vis tiek jaučiasi pakankamai pailsėję, kiti po trumpo laiko gali nuo to smarkiai nukentėti, kaip, pavyzdžiui, man.

Sveikas miego ritmas yra labai svarbus, ypač dabartiniame dvasinio pabudimo procese. Tai leidžia mums lengviau apdoroti/transformuoti visas gaunamas energijas..!!

Man asmeniškai geriausia, jei pavyksta užmigti iki 00:30. Mano patirtis parodė, kad vėlesnis laikas iš karto išmuša iš pusiausvyros mano miego ritmą. Mano vidinis laikrodis iškart sugenda po šio laiko ir aš tiesiog nebesijaučiu gerai. Tiesą sakant, man geriausia, jei pavyksta užmigti apie 23 val.

Mums dažnai sunku ištrūkti iš savo pačių susikurto užburto rato. Mėgstame likti savo komforto zonoje ir dažniausiai mums sunku priprasti prie naujų dalykų. Tas pats pasakytina ir apie mūsų miego ritmo normalizavimą..!!

Jei keliuosi nuo 7 iki 8 tuo pačiu metu, tai puikiai veikia mano psichinę būseną (net jei man ne visada pavyksta tai padaryti. Mėgstu naktis ir mėgstu gundyti nemiegoti iki vėlumos) . Žinoma, šių laikų taip pat negalima apibendrinti. Kiekvienas žmogus yra savo gyvenimo kūrėjas, turi savo protą ir turi pats išsiaiškinti, koks laikas jam yra geriausias. Vienas dalykas yra tikras, tačiau jei turite sveiką ir natūralų miego ritmą, ilgainiui pasieksite daug labiau subalansuotą psichinę būseną, o tai savo ruožtu labai įkvepia mūsų pačių vibracijos dažnį. Turėdami tai omenyje, būkite sveiki, laimingi ir gyvenkite harmoningą gyvenimą.