Šiuo dienoraščio įrašu baigiasi pirmasis detoksikacijos dienoraštis. 7 dienas bandžiau detoksikuoti savo kūną, siekdama išsivaduoti iš visų priklausomybių, kurios apsunkina ir dominuoja mano dabartinėje sąmonės būsenoje. Šis projektas buvo nelengvas ir man teko vėl ir vėl patirti mažų nesėkmių. Galų gale, paskutinės 2–3 dienos buvo tikrai sunkios, o tai savo ruožtu lėmė sutrikusio miego ritmo. Visada kurdavome vaizdo įrašus iki vėlyvo vakaro, o paskui kiekvieną kartą eidavome miegoti vidury nakties arba anksti ryte.  Dėl šios priežasties pastarosios dienos buvo itin sunkios. Kas tiksliai atsitiko šeštąją ir septintąją dienas, galite sužinoti kitame dienoraščio įraše!

Mano detoksikacijos dienoraštis 

6-7 diena

Šeštoji detoksikacijos diena buvo pati pražūtingiausia. Dėl itin ilgos nakties nusprendėme visą naktį nemiegoti. Šiame kontekste ilgai galvojome, ar turėtume tai įgyvendinti praktiškai. Juk sekanti diena būtų itin sunki, o rizika staiga užmigti dėl didelio nuovargio – didžiulė. Jei užmigtume apie vidurdienį ar popietę, ritmas būtų visiškai nekontroliuojamas. Nepaisant to, nusprendėme žengti šį žingsnį, nes kitu atveju vėl būtume miegoję iki 15 val., o užburtas ratas nebūtų pasibaigęs. Taigi mes nemiegojome visą naktį. Rytui išaušus supratome, koks gražus šis paros metas. Virš medžių pakilo saulė, čiulbėjo paukščiai ir supratome, kad kelis mėnesius praleidome dieną po dienos šio nuostabaus gamtos reginio. Patirti rytą visa savo šlove yra kažkas ypatingo, ką mes visada norėjome patirti. Vėliau rytas praskriejo, o ryte nuėjau į treniruotę, kuri iš manęs pareikalavo visko. Buvau visiškai pavargęs ir dusulys, bet galiausiai apsidžiaugiau, kad atlikau treniruotę.

Drąsiai kovojome su nuovargiu, bet pagaliau sugebėjome atsispirti užmigimui..!!

Vėlesnėmis valandomis grįžę namo drąsiai kovojome su nuovargiu. Iš mūsų reikalavo visko, bet susitvarkėme, nemiegojome ir išgyvenome pietus. Žinoma, mano detoksikacija nukrito į šalį. Negaminau įprastų pusryčių ar pietų, negėriau arbatos ir kitaip negalėjau tęsti detoksikacijos. Vieninteliai dalykai, kuriuos tą dieną sunaudojau, buvo 2–3 kavos ir sumuštinis su sūriu.

Naujas pagrindinis tikslas dabar buvo įeiti į protingą miego ritmą, kad vėl būtų galima pasiekti labiau subalansuotą psichinę būseną..!!

Bet dienos pabaigoje man nerūpėjo, detoksikacijos reikėjo palaukti, dabar daug svarbiau buvo grįžti į sveiką miego ritmą. Taigi atsigulėme palyginti anksti. Liza 21 val., o aš 00 val. Iškart užmigome ir kitą dieną, septintą dieną, atsikėlėme apie 22:00 val. Pagaliau tai buvo padaryta, pavyko vėl normalizuoti miego ritmą. Žinoma, turėjome taip ir toliau, bet dabar buvome kupini energijos, kupini energijos ir džiaugiamės šia sėkme. Miego trūkumas ir blogas miego ritmas tikriausiai labai apkrauna jūsų pačių psichiką ir visiškai išbalansuoja protą.

Išvada

Štai kodėl dienos, nepaisant nesėkmių, buvo aukso vertės, nes tada mes tikrai supratome, kaip visus šiuos mėnesius mus sulaužė nesubalansuotas miego ritmas. Tai buvo 7 nepaprastai edukacinės dienos, per kurias daug išmokome. Dabar pajutome sveiko miego ritmo svarbą, daug sužinojome apie vaizdo įrašų kūrimą, naujų patiekalų ruošimą ir, svarbiausia, daug sužinojome apie savo kūną, apie įvairių maisto produktų suvokimą. Be to, mes vis dar jautėme teigiamą gyvenimo be ar natūralios dietos poveikį ir, svarbiausia, energetiškai tankaus maisto, kurį valgiau per detoksikacijos laikotarpį, poveikį. Po kelių dienų abstinencijos pajusite didžiulį šių nuodų poveikį. Dėl šios priežasties visas laikas nebuvo nesėkmė ir jokiu būdu beprasmiška. Tai buvo laikas, kai mes daug išmokome ir, svarbiausia, sužinojome, kaip tokią detoksikaciją ateityje būtų galima geriau suplanuoti.

Netrukus pasirodys antras detoksikacijos dienoraštis, bet šį kartą viskas bus daug labiau apgalvota..!!

Todėl artimiausiu laikotarpiu bus sukurtas antras detoksikacijos dienoraštis. Šį kartą viskas bus kruopščiai suplanuota. Šis detoksikacijos dienoraštis gimė iš spontaniško ketinimo, tačiau dėl to daug kas nepavyko. Na, o norime padėkoti visiems skaitytojams, kurie kasdien sekė šį dienoraštį ir taip pat žiūrėjo vaizdo įrašus, žmonėms, kuriuos jis įkvėpė arba kurie gavo motyvacijos tokį detoksikaciją pritaikyti praktiškai. Atsižvelgdami į tai, sakome labanakt, jau 23:40, tikrai laikas!!! Būkite sveiki, laimingi ir gyvenkite harmoningą gyvenimą. 🙂