Taigi šiandien atėjo laikas ir aš nesurūkau nė cigaretės lygiai mėnesį. Tuo pačiu vengiau ir visų kofeino turinčių gėrimų (be kavos, kolos skardinių ir žaliosios arbatos) ir be to kasdien sportavau, t.y. kasdien eidavau bėgioti. Galiausiai žengiau šį radikalų žingsnį dėl įvairių priežasčių. Kas tai yra Kitame straipsnyje sužinosite, kas man nutiko per tą laiką, koks jausmas buvo kovoti su priklausomybe ir, svarbiausia, kaip man sekasi šiandien.

Kodėl aš atsisakiau savo priklausomybių

Na, nesunku paaiškinti, kodėl galiausiai pakeičiau savo gyvenimo būdą ir atsisakiau šio priklausomybę sukeliančio elgesio. Viena vertus, pavyzdžiui, man labai trukdė tai, kad buvau tiesiog priklausomas nuo tam tikrų medžiagų. Taigi aš tiesiog supratau savo dvasinio pabudimo pradžioje, kad priklausomybė nuo atitinkamų medžiagų yra ne tik žalinga dėl vibracijos sumažėjimo ar fizinių sutrikimų ir netgi sukelia pykinimą, bet tai tiesiog priklausomybės, kurios savo ruožtu veikia jūsų protą. dominuoti. Šiame kontekste savo straipsniuose dažnai minėjau, kad net ir mažos priklausomybės + su jais susiję ritualai, tokie kaip kavos gėrimas ryte, tiesiog atima iš mūsų laisvę ir dominuoja mūsų pačių protuose. Pavyzdžiui, žmogus, kuris geria kavą kiekvieną rytą – t. y. išsivystė priklausomybė nuo kavos/kofeino – būtų susierzinęs, jei vieną rytą negertų kavos. Priklausomybę sukeliančios medžiagos neatsirastų, jaustumėte neramumą, didesnį stresą ir tiesiog pajustumėte neigiamas savo priklausomybės pasekmes.

Netgi mažesnės priklausomybės/priklausomybės, tokios kaip priklausomybė nuo kofeino, gali turėti mirtiną poveikį mūsų pačių psichinei būklei ir vėliau gali aptemdyti mūsų sąmonės būseną ar net išvesti ją iš pusiausvyros..!!  

Kalbant apie tai, yra begalė medžiagų, maisto produktų ar net situacijų, nuo kurių šiais laikais mes, žmonės, esame priklausomi, t. y. dalykų, kurie dominuoja mūsų pačių protuose, atima iš mūsų laisvę ir dėl to sumažina vibracijų dažnį. psichinė įtampa, kas tada Savo ruožtu tai taip pat silpnina mūsų imuninę sistemą ir skatina ligų vystymąsi.

Kilo vidinis konfliktas

Dėl šios priežasties kažkaip degantis mano tikslas tapo mesti rūkyti, gerti kavą, o vietoj to tiesiog mėnesį kasdien bėgioti, kad vėl galėčiau pasiekti labiau subalansuotą proto/kūno/dvasios sistemą. Kažkokiu būdu šis tikslas buvo įrašytas į mano pasąmonę, todėl man tapo asmeniniu rūpesčiu kovoti su šia priklausomybe ir pritaikyti su tuo susijusią sportinę veiklą praktikoje. Taigi labai norėjau sužinoti, kokia bus mano būklė po šio laiko ir, svarbiausia, kaip tai paveiks mano gyvenimą. Tačiau galiausiai tai peraugo į vidinį konfliktą, kuris mane tikrai išvedė iš proto, todėl ilgą laiką išbuvau psichinėje būsenoje, kurios tikslas buvo atsikratyti savo priklausomybių, kad tiesiog susikurčiau subalansuotą ir aiškesnę būseną. sąmonės vėl gali. Tačiau viso reikalo problema buvo ta, kad aš tiesiog negalėjau atsikratyti visų šių priklausomybių, o tai atvedė į tikrą kovą su savimi, t.y. į kasdienę kovą su savo priklausomybe, su kuria man ne kartą nepavyko kovoti. Nepaisant to, aš niekada nenorėjau pasiduoti, NIEKADA, man asmeniškai buvo taip svarbu išsivaduoti iš šių priklausomybių ir vėl tapti švaresnei, o tiksliau – aiškesnei/sveikesnei/laisvesnei, kad susitaikyti su savo priklausomybe ar net pasiduoti buvo neaišku. .

Jeigu tau atrodo, kad tavo čia ir dabar nepakeliamas ir tai tave daro nelaimingą, tuomet yra trys variantai: išeiti iš situacijos, pakeisti ją arba priimti ją visiškai..!!

Žinoma, tai taip pat prieštaravo visiems mano pagrindiniams principams, nes galiausiai turėtumėte daug labiau priimti savo aplinkybes, kurios galiausiai gali baigtis arba, dar geriau, sumažinti jūsų pačių kančias. Nepaisant to, man tai buvo neįmanoma ir vienintelis dalykas, kuris man buvo įmanomas, buvo sukurti sąmonės būseną, kurioje nebūtų šių priklausomybę sukeliančių medžiagų, sąmonės būseną, kurioje aš nebeleidau savęs dominuoti savo priklausomybei. .

Išeitis iš priklausomybės

Na, maždaug prieš mėnesį susirgau dešinės akies (dabartinės akies) akies infekcija. Kai susirgau, tiesiog pastebėjau, kiek vidinis konfliktas buvo perkeltas į mano paties kūną, kiek šis psichinis chaosas jau susilpnino mano imuninę sistemą, apribojo paties organizmo funkcijas ir taip sukėlė šią ligą. Lygiai taip pat supratau, kad galiu vėl tapti visiškai sveika, atsikratyti akių uždegimo, tiesiog nutraukdama psichinį konfliktą ir galiausiai kovodama su priklausomybe (beveik kiekviena liga yra nesubalansuoto, neharmoningo proto pasekmė). Šioje vietoje reikėtų pasakyti dar vieną dalyką, galų gale beveik kiekvieną dieną surūkydavau po pakelį cigarečių (beveik 6 € per dieną) ir kasdien išgerdavau bent 3-4 puodelius kavos (Kofeinas yra grynas nuodas – kavos apgaulė!!!). Bet kažkaip taip atsitiko ir aš tuoj pat nutraukiau savo vidinį konfliktą, t.y. lygiai prieš mėnesį surūkiau paskutinę cigaretę, išmečiau likusias cigaretes ir iškart bėgau. Žinoma, tas pirmasis važiavimas buvo katastrofa ir jau po 5 minučių aš praradau kvapą, bet man tai nebuvo svarbu, nes tas pirmasis bėgimas buvo nepaprastai svarbus ir padėjo pagrindą subalansuotai sąmonės būsenai sukurti. gyvenimą, kuriame... nebebūčiau pavaldi šiam konfliktui.

Nors abstinencijos pradžia buvo sunki, po trumpo laiko įgavau daug jėgų, pajutau kaip pagerėjo visos mano organizmo funkcijos ir apskritai jaučiausi daug labiau subalansuota...!!

Vėliau ištvėriau ir nustojau rūkyti. Kitą rytą kavos nebegėriau, o išsiviriau pipirmėčių arbatos, kurią laikausi iki šiol (arba ją variju ir dabar dažniausiai geriu ramunėlių arbatą). Vėlesniu laikotarpiu nustojau rūkyti ir toliau vengiau kavos ir panašiai. ir toliau bėgiojo kiekvieną dieną lygiai taip pat. Kažkaip, mano nuostabai, tai manęs per daug nejaudino. Žinoma, visada turėjau stipresnių piningo momentų, ypač pradžioje. Visų pirma, mintis apie cigaretę atsikėlus arba mintis apie kavos ir cigaretės derinį iš pradžių dažnai persikeldavo į mano kasdienę sąmonę.

Teigiamas / magiškas poveikis

Nepaisant to, ištvėriau ir nebebuvo jokio klausimo, kad vėl papulsiu į priklausomybę; tiesą pasakius, niekada neturėjau tokios geležinės valios, kai kalbame apie tai. Po kelių savaičių, tiesą sakant, net po savaitės pradėjau jausti itin teigiamą savo naujo gyvenimo būdo poveikį. Mesti rūkyti + kasdien pabėgioti tiesiog reiškė, kad turėjau žymiai daugiau oro, nebebuvau toks dusulys ir žymiai geresnis pulsas ramybės būsenoje. Lygiai taip pat normalizavosi ir mano širdies plakimas, t.y., kai užsiimdavau fizine veikla, tiesiog pastebėjau, kaip tai nebeapkrauna per daug širdies ir kraujagyslių sistemos ir kaip po to daug greičiau nusiraminau ir atsigavau. Be to, mano pačios apyvarta vėl stabilizavosi. Šiame kontekste, artėjant priklausomybės pabaigai, kentėjau nuo protarpinių kraujotakos problemų, kurias kartais lydėjo nerimo jausmas, o kartais net panika (padidėjęs jautrumas – nebetoleruoju kofeino ir nikotino/kitų cigarečių toksinų). Tačiau šios kraujotakos problemos išnyko jau po savaitės, o vietoj to dažniausiai patyriau tikrą aukštą lygį. Jei atvirai, aš iš tikrųjų jaučiausi puikiai. Aš tiesiog džiaugiausi savo pažanga, džiaugiausi, kad mano konfliktas baigėsi, džiaugiausi, kad ši priklausomybė nebedominuoja mano galvoje, kad dabar jaučiuosi daug geriau fiziškai, kad turiu daugiau ištvermės ir tik dabar turiu daugiau savęs -kontrolė ir valia (vargu ar yra malonesnis jausmas, nei valdyti save + turėti daug valios). Vėlesniu laikotarpiu aš ir toliau save valdžiau ir bėgiojau kiekvieną dieną. Žinoma, šiame kontekste turiu pripažinti, kad man vis dar sunku kasdien eiti bėgioti. Net po 2 savaičių aš vis dar negalėjau nueiti didelių atstumų ir pastebėjau tik nežymius savo fizinės būklės pagerėjimus.

Mano priklausomybės įveikimo ir didžiulio mano valios padidėjimo pasekmės buvo milžiniškos, todėl jau po kelių savaičių vėl pajutau daug ryškesnį pasitenkinimo jausmą savyje..!!

Fiziniai patobulinimai paprastai buvo pastebimi kitaip. Viena vertus, dėl ženkliai geriau funkcionuojančios širdies ir kraujagyslių sistemos, o iš kitos – dėl to, kad kasdienybėje nebebuvau taip greitai iškvėpęs, geresnis širdies ritmas ramybės būsenoje ir kur kas mažiau įtemptas bei labiau subalansuotas. Kalbant apie bėgimą, bent jau aš po treniruotės taip nekvėpavau ir nusiraminau/atsigavau daug greičiau nei ankstesnėmis savaitėmis.

Kaip aš dabar jaučiuosi – mano rezultatai

Kitas teigiamas poveikis buvo mano miegas, kuris savo ruožtu tapo žymiai intensyvesnis ir ramesnis. Viena vertus, greičiau užmigdavau, ryte atsikėliau anksčiau, o paskui jaučiausi vis labiau pailsėjęs ir daug labiau atsipalaidavęs (iš tikrųjų jau po kelių dienų pamiegojau intensyviau ir ramiau – subalansuotas protas, nebekyla konfliktų , mažiau suskaidomų toksinų / priemaišų). Na, dabar praėjo visas mėnuo - mečiau rūkyti, kasdien be išimties bėgiojau + vengiau visų kofeino gėrimų ir jaučiuosi puikiai. Net turiu pripažinti, kad šis laikas buvo vienas mokomiausių, patyriminių ir svarbiausių mano gyvenime. Per šį mėnesį išmokau tiek daug, pamačiau, kaip augau už savęs, atsikračiau savo priklausomybių, perprogramavau pasąmonę, pagerinau savo fizinę savijautą, įgavau daugiau savikontrolės, pasitikėjimo savimi/sąmoningumo + valios jėgos ir supratau, daug labiau subalansuota psichinė būsena. Nuo tada aš jaučiuosi daug geriau, atvirai pasakius, geriau nei bet kada anksčiau ir tiesiog jaučiu neapsakomą triumfo, pasitenkinimo, harmonijos, valios ir pusiausvyros jausmą savyje. Kartais net sunku nusakyti žodžiais.

Jausmas, kaip valdyti save, vis labiau ir labiau valdyti savo įsikūnijimą, savo dvasią, yra daug malonesnis nei trumpalaikis pasitenkinimas, kurį gauname pasiduodami savo priklausomybėms..!!

Man tiek daug asocijuojasi su šia įveikiama priklausomybe, su šiuo savo pasąmonės perprogramavimu, todėl tai tiesiog įkvepia. Dabar esu daug labiau atsipalaidavęs, daug geriau susitvarkau su konfliktais ar kitomis situacijomis ir jaučiu savo vidinę jėgą, jausmą, kad galiu save valdyti, o tai irgi suteikia papildomų jėgų.

Išvada

Šiame kontekste, kaip jau ne kartą buvo minėta, nėra geresnio jausmo, kaip tapti aišku, būti protiškai švariam, tapti stiprios valios, būti laisvam (nereikia pasiduoti psichikos blokadoms) ir, svarbiausia, būti savo šeimininku. savo gyvenimą, vėl būti savo įsikūnijimu (atidėti į šalį viską, kas mus sieja su mūsų fizine/materialine egzistencija). Taip pat labai malonus jausmas pakeisti savo tvarius įpročius teigiamais įpročiais. Pavyzdžiui, dabar man tapo įpročiu kasdien neberūkyti, gerti gėrimų su kofeinu ar net bėgioti. Pavyzdžiui, jei tėvas man pasiūlo skardinę kokakolos (ką jis mėgsta daryti ir jau ne kartą darė), iškart ją atmetu. Tada mano pasąmonė man tiesiog parodo, kad įveikiau priklausomybę nuo kofeino ir lyg šūvis iš ginklo iškart pasakau, kad vis dar visiškai vengiu kofeino. Priešingu atveju, kiek tai susiję su kančia, rūkymas man nebėra išeitis. Liūdesio akimirkos, kurios, žinoma, vis dar egzistuoja net ir praėjus mėnesiui, bet pasitaiko labai retai, man nebėra kliūtis ir visi sveikatos pagerėjimai, apie kuriuos turiu galvoje tokiomis akimirkomis, palieka mane ramybėje. Atsisakykite cigarečių. Be to, dėl naujai įgytos savitvardos man vėl rūkyti cigaretes tiesiog išeina, jokiu būdu, tiesiog nebedarau, jokių jei ir bet. Priešingai, man daug labiau patinka laikytis naujo įpročio, t. y. kasdien bėgioti ir ištempti kūną į maksimalų lygį, toliau stiprindamas širdies ir kraujagyslių sistemą, psichiką ir dvasią.

Vieno mėnesio pakako, kad išsiugdyčiau savo valią ir savitvardą iki tokio lygio, kad man nebėra išeitis vėl pasiduoti šioms medžiagoms. Šios energijos nebekontroliuoja manęs!!

Gerai, šiuo metu reikia pasakyti, kad galiu tik rekomenduoti bėgioti kiekvieną dieną – bent jau ilgesnį laiką – ribotai, nes po kurio laiko pajusite, kad jūsų kojų raumenys yra nuskriausti. daug įtampos. Dėl šios priežasties šią savaitę eisiu bėgioti, o tada praleisiu tai du kartus per savaitę, t. y. savaitgalį, kad kūnas galėtų pailsėti ir atsigauti. Na, o galiausiai esu labai patenkintas įveikęs savo priklausomybes ir daug priartėjau prie savo tikslo – sugebėti susikurti visiškai laisvą/gryną/aiškią sąmonės būseną. Dėl visų teigiamų padarinių galiu tik rekomenduoti įveikti priklausomybę + mankšta ir pasakyti, kad tai gali visiškai pakeisti jūsų gyvenimą į gerąją pusę. Nors iš pradžių gali atrodyti sunku, o kelias akmenuotas, dienos pabaigoje tikrai būsite apdovanoti geresne/subalansuota savo versija. Turėdami tai omenyje, būkite sveiki, laimingi ir gyvenkite harmoningą gyvenimą.