Prieš kelias dienas pradėjau nedidelę straipsnių seriją, kurioje apskritai buvo nagrinėjamos detoksikacijos, gaubtinės žarnos valymo, valymo ir priklausomybės nuo pramoniniu būdu pagaminto maisto temos. Pirmoje dalyje gilinausi į ilgus metus trukusios pramoninės mitybos (nenatūralios mitybos) pasekmes ir paaiškinau, kodėl šiais laikais detoksikacija ne tik itin reikalinga, bet taip pat gali padėti atrasti naują požiūrį į gyvenimą.

Išvalykite kūną nuo visų atliekų / toksinų

Visiems, kurie dar neskaitė pirmosios šio straipsnių ciklo dalies, bet vis dar domisi visa šia tema, galiu tik rekomenduoti pirmąjį straipsnį: 1 dalis: Kodėl detoksikacija? Kitu atveju tęsiame antrąją dalį ir, visų pirma, su susijusiu įgyvendinimu ir instrukcijomis. Šiame kontekste taip pat turiu paminėti, kad aš pats ten buvau 10 dienų ir atlieku „radikalią detoksikaciją“ (mano vaizdo įrašas pateikiamas žemiau, bet rekomenduoju perskaityti visą straipsnį, nes aš pamiršau keletą dalykų vaizdo įrašas). Galiausiai priėmiau tokį sprendimą, nes nuolat turėjau skirtingų „kilimų“ ir „nuosmukių“, t. y. buvo akimirkų, kai tiesiog neturėjau energijos ir motyvacijos (tai nutikdavo per dažnai per pastarąsias kelias savaites ir mėnesius). Be to, dėl to nebeturėjau pačios stabiliausios „mąstysenos“, taip pat man buvo daug sunkiau susitvarkyti su emocinėmis aplinkybėmis. Be to, mano tikslas jau daugelį metų buvo išsivaduoti nuo nenatūralaus maisto, priklausomybę sukeliančių medžiagų ir priklausomybe pagrįstų gyvenimo sąlygų, kad tiesiog tapčiau savo įsikūnijimo šeimininku (tikslas, žinoma, nėra lengvas pasiekė).

Kiekvienas, kuriam pavyktų sugrąžinti žmones į paprastumą, natūralumą ir protingą gyvenimo būdą, būtų pasiekęs aukščiausią – būtent išsprendęs socialinį klausimą. – Sebastianas Kneipas..!!

Dėl šios priežasties aš dar kartą visiškai nagrinėjau detoksikacijos temą. Šį kartą daugiausia dėmesio skyriau žarnyno valymui, nes niekada neįvertinau šių labai svarbių aspektų ir anksčiau jiems skyriau per mažai dėmesio. Šiaip ar taip, dėl to aš parengiau planą, kaip turėtų vykti mano detoksikacija.

Vadovavimas ir įgyvendinimas

Tuo tarpu atidaviau bentonitą savo broliui – tiesiog naudokite ceolitą, kaip aprašyta...

Pagrindas buvo visiškas mitybos pakeitimas, t.y. jokių gyvulinės kilmės produktų (perrūgštėjimas – gleivių susidarymas ir pan.), visiškai mažai angliavandenių (be duonos, be vaisių – net jei vaisiai be pesticidų ir neperaugę yra sveiki – jokių klausimų , be makaronų, be ryžių ir t.t. – ketoninių kūnų susidarymas) ir labai mažai maisto (panašiai kaip pasninko), kad organizmas būtų mažai apkrautas. Valgydavau tik vieną kartą per dieną ir jį sudarė daržovių lėkštė (špinatai, lapiniai kopūstai, baltieji kopūstai, Briuselio kopūstai, brokoliai, svogūnai, česnakai ir kt.). Pirmiausia norėjau maitintis visiškai žaliai veganiškai, bet kadangi man tai buvo/yra be galo sunku, daržoves apdorojau įvairiais būdais. Viena vertus, iš jo padariau troškintuvą, iš kitos pusės mažą sriubą ir į pabaigą perėjau prie garinimo. Patiekalus rafinavau su įvairiomis žolelėmis ir 1-2 šaukšteliais moliūgų sėklų aliejaus. Be to, per dieną suvalgiau 5-6 graikinius riešutus (kartą ir lazdyno riešutus). Be to, kasdien buvo 3-4 arbatiniai šaukšteliai kokosų aliejaus, t.y. riebalus naudojau kaip naują pagrindinį energijos šaltinį (Kodėl kokosų aliejus nėra nuodas). Dėl šios priežasties per šią detoksikaciją nesijaučiau taip gerai, kaip trūko energijos, vien dėl to, kad aprūpinau save pakankamai energijos (suprantama, tik šiek tiek pavargau vakare po treniruotės). Be to, per dieną išgerdavau 2-3 litrus vandens ir karts nuo karto šviežiai užplikytas žolelių arbatas (kartą puodą ramunėlių arbatos - beje mano mėgstamiausia arbata, vieną kartą dilgėlių arbata ir pan., bet paskutines 3 dienas tik vanduo – taip išėjo). Kalbant apie maisto papildus, aš jį turiu su savimi Spirulina* naudoju (turėjau ir aprūpina organizmą daugybe maistinių medžiagų - visada jų išgerdavau visą saują - kartais ryte, kartais vakare), tada 3-4 kartus per dieną po 3-4 lašus raudonėlio aliejus* (turi labai detoksikuojančią, valomąją, antivirusinę, antiparazitinę, antibakterinę, "priešgrybelinę" ir neįtikėtinai skaisčiojančio poveikio), kurį aš savo ruožtu pradžioje užlašinau ant kokosų aliejaus, vėliau supyliau į tuščias kapsules (nes raudonėlio aliejus turi labai deginančio skonio, – niekada nevartokite gryno). Tada bentonito ir psilio lukštų du kartus per dieną, du arbatinius šaukštelius vieną kartą ryte Bentonitas* + du arbatiniai šaukšteliai psilio lukštas* ir tą patį vakarą. Bentonitas yra gydomoji žemė, kuri sujungia daugybę toksinų, sunkiųjų metalų, chemikalų, šlakų ir net radioaktyviųjų dalelių bei užtikrina jų pasišalinimą. Savo ruožtu psilio lukštai skatina žarnyno peristaltiką, išbrinksta žarnyne, suriša vandenį, padidina žarnyno turinio tūrį ir dėl to užtikrina žymiai geresnį virškinimą. Iš kitos pusės jie sudaro savotišką apsauginę plėvelę, kuri dengia vidines žarnyno sieneles, o vėliau pagerina tuštinimosi kokybę. Be mitybos, bentonito ir psilio lukštai taip pat yra žarnyno valymo pagrindas, nes norima išvalyti žarnyną nuo visų atliekų ir toksinų (todėl nėra prasmės laikytis nenatūralios mitybos). Galų gale aš vis dar atsikėliau ceolitas perjungta (taip pat gydomoji žemė, tik daug lengviau geriama + efektyvesnė dėl kristalinės struktūros). Diena detoksikacijos metu taip pat atrodė taip:

Žingsnis 1: Atsikėliau tarp 08:00 ir 10:00 ryto, iš karto išgėriau bentonito (2 arbatinius šaukštelius) + blusų sėklų lukštus (2 arbatinius šaukštelius). Po to dar kartą apie 500 ml vandens (tai svarbu dėl pyllium lukšto brinkimo savybių)
Žingsnis 2: Po valandos išgerkite arbatinį šaukštelį kokosų aliejaus + 3-4 lašus raudonėlio aliejaus kartu
Žingsnis 3: 15:00 buvo paruoštas ir valgomas pagrindinis daržovių patiekalas. Po porcijos šaukštelis grynos ciberžolės + dar kokosų aliejus + raudonėlio aliejus. Patiekalą rafinavau Himalajų rožine druska, pipirais ir kartais moliūgų sėklų aliejumi (dėl skonio).
Žingsnis 4: Maždaug po 2-3 valandų, ypač kai užsinorėjau, suvalgiau graikinių riešutų
Žingsnis 5: Apie 20:00 dar šaukštelis kokosų aliejaus + raudonėlių aliejus (beje, į pabaigą kokosų aliejaus paėmiau mažiau, man nebereikėjo šios energijos)
Žingsnis 6: Jei mane ištiko dar vienas bado priepuolis, tai aš suvalgiau žalią svogūną + 2-3 skilteles česnako gryną (taip, tai labai degina burną, kita vertus, aš sugebėjau numalšinti alkį ir šis derinys jį tikrai nuplauna vėl)
Žingsnis 7: Galiausiai sumaišiau ir išgėriau dar vieną bentonito ir psilio lukštų mišinį.

Svarbi pastaba: 

Taip pat labai svarbu paminėti, kad pradžioje praleidau keletą klizmų. Pirmas 3 dienas pasakykite 3 klizmas per vakarą (už tai gavau šią klizmos prietaisas* neramus). Galiausiai šis žingsnis yra labai rekomenduojamas, nes ypač žarnyno valymo/detoksikacijos pradžioje svarbu visiškai išlaisvinti storąją žarną ir ją išplauti. Turiu pripažinti, kad iš pradžių mintis buvo abstrakti ir prireikė šiek tiek pastangų, kad ją įveikčiau. Bet jei po to pasiilgai klizmų, supranti, kad jos yra ne kas kita, o ne blogai, tik pirmoji klizma sukelia didžiulį norą ištuštinti, bet tik pirmoji. Taip pat gulite ant grindų (yra skirtingos pozicijos, ant keturių, ant nugaros ar ant šono – ką aš padariau), įkišate vamzdelį su kremu ir leidžiate vandeniui (1-2 litrai, priklauso nuo patirties) tekėti lėtai, bet stabiliai. Tada, t.y., subėgus visam vandeniui, stengiamasi jį palaikyti 10-20 minučių (iš pradžių pasirodo labai sunku). Čia taip pat patartina pačiam užimti įvairias pozicijas, padeda ir šokinėjimas ir pan., nes taip vanduo tikrai gerai pasiskirsto storojoje žarnoje. Tada galite ištuštinti save. Viskas sprogsta etapais ir tikrai gali pajusti, kiek išeina šūdas. Asmeniškai galiu pasakyti tik tiek, kad po to jautiesi tikrai laisvas ir lengvas. Tarsi nuo tavęs nukeliauja našta ir jausmas yra tiesiog neįtikėtinas. 

Kaip aš dabar jaučiuosi?! 

Viską praktikuoju jau 10 dienų, karts nuo karto su nedideliais nukrypimais, ir turiu pasakyti, kad tai buvo labai verta. Žinoma, pirmosiomis dienomis turėjau nuo mažesnių iki stipresnių detoksikacijos simptomų, t.y. visoje nugaroje atsirado smulkių spuogelių, peršalus bėrimas (vėl grįžo dilgėlinė), o ketvirtą dieną šiek tiek pykino. Tačiau šie simptomai atslūgo ir vienintelis dalykas, kuris pasireiškė, buvo aistringas alkio priepuolis. Kita vertus, dabar jaučiuosi visiškai kitaip, t.y. daug gyvesnė, gyvybingesnė, psichiškai stipresnė, labiau subalansuota, o veido oda taip pat tapo skaistesnė (neskaitant to, kad numečiau apie 5 kg). Atrodo, kad nuobodus jausmas dingo, o dabar dalis mano prarasto gyvybingumo grįžo. Dėl to mano mąstymas taip pat visiškai pasikeitė ir jaučiuosi daug stipresnis, produktyvesnis ir budresnis. Pavyzdžiui, man būtų iš piršto laužtas pakelis kiniškų makaronų (anksčiau vartodavo per dažnai – žinau, labai blogai) arba duonos su sviestu ir sūriu vien dėl to, kad mano požiūris į maistą ir jos link maistas visiškai pasikeitė. Tas pats pasakytina ir apie kasdienį maistą. Taigi nebesugalvočiau vakare pasilepinti antru didesniu patiekalu. Ir žinoma, nors tai yra mano tikslas, nemanau, kad tokia forma praktikuosiu visą gyvenimą, tiesiog dar nesijaučiu tam pasiruošusi, tas pats pasakytina ir apie žalią veganišką mitybą (viskas ateina su laiku ). Ir tikrai bus kita diena, kai kažkuo lepinsiuos. Nepaisant to, kol kas pasiliksiu prie mitybos keitimo, ypač angliavandenių ir vieno valgymo per dieną atžvilgiu. Na, o pabaigai galiu tik rekomenduoti tokį detoksikaciją/žarnyno valymą visiems. Paprasčiausiai išlaisvina, kai žarnynas išsivalo, o vėliau funkcionuoja daug geriau, kai pastebi, kad visas organizmas dirba daug geriau, o kenksmingos medžiagos nuolat neišsiskiria atgal į kraują arba organizmas perpildomas/perkraunamas. Tai visiškai naujas požiūris į gyvenimą ir man asmeniškai leido suprasti, kokia svarbi gali būti tokia detoksikacija, ypač šiuolaikiniame pasaulyje. Paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas, noriu pasakyti, kad mano kūnas jau yra daug laisvesnis ir neapsunkintas, tačiau, žinoma, jis dar nebus visiškai laisvas nuo teršalų, toks procesas užtrunka. Taip pat galite palyginti su kompiuteriu, kurio ventiliacijos kanalai užsikimšę, ir jūs patys pašalinate didelę dalį dulkių, bet ne 100% (žinote, ką aš turiu). Tačiau į ateitį žiūriu labai optimistiškai. Šia prasme būkite sveiki, laimingi ir gyvenkite harmoningą gyvenimą.

Džiaugiuosi bet kokia pagalba 

* „Amazon“ nuorodos yra klasikinės filialų nuorodos, t. y. gaunu nedidelį komisinį mokestį, jei perkate per vieną iš nuorodų. Žinoma, tai nesukelia didesnių išlaidų. Tad jei domitės produktais ir norite mane paremti, galite tai padaryti tokiu būdu 🙂