Iki šiol dauguma žmonių turėtų žinoti, kad pasivaikščiojimas ar buvimas gamtoje gali labai teigiamai paveikti jūsų pačių dvasią. Šiame kontekste daug įvairių tyrinėtojų jau išsiaiškino, kad kasdienės kelionės po mūsų miškus gali turėti labai teigiamą poveikį širdžiai, mūsų imuninei sistemai ir, svarbiausia, psichikai. Be to, kad tai taip pat sustiprina mūsų ryšį su gamta + daro mus šiek tiek jautresnius, ...

Visi žino, kad sportas ar apskritai mankšta yra nepaprastai svarbus jų pačių sveikatai. Netgi paprasta sportinė veikla ar net kasdieniai pasivaikščiojimai gamtoje gali masiškai sustiprinti jūsų pačių širdies ir kraujagyslių sistemą. Pratimai ne tik teigiamai veikia jūsų fizinę konstituciją, bet ir nepaprastai stiprina jūsų psichiką. Pavyzdžiui, žmonės, kurie dažnai patiria stresą, kenčia nuo psichologinių problemų, yra sunkiai subalansuoti, kenčiantys nuo nerimo priepuolių ar net prievartos, būtinai turėtų sportuoti. ...

Šiuolaikiniame pasaulyje daugumos žmonių imuninė sistema yra labai susilpnėjusi. Šiuo atžvilgiu gyvename amžiuje, kai žmonės nebejaučia „visiškai sveiki“. Šiame kontekste dauguma žmonių tam tikru gyvenimo momentu susirgs įvairiomis ligomis. Ar tai būtų dažnas gripas (peršalimas, kosulys, gerklės skausmas ir kt.), diabetas, įvairios širdies ligos, vėžys ar net apskritai sunkios infekcijos, stipriai pažeidžiančios mūsų pačių fizinę konstituciją. Mes, žmonės, vargu ar kada patiriame visišką išgijimą. Dažniausiai gydomi tik simptomai, tačiau tikrosios ligos priežastys – vidiniai neišspręsti konfliktai, pasąmonėje įsitvirtinusios traumos, negatyvių minčių spektras, ...